Halitose – aprenda a tratar

Você tem hálito ruim? Pare de envergonhar-se. Dicas de como manter-se hidratado, comendo alimentos ricos em vitamina C e tomando chá te auxiliarão a combater o incômodo hálito ruim e a manter o hálito refrescante.

1. Pratique uma perfeita higiene bucal:

Especialistas chamam atenção para a precisão de se efetuar um check-up bucal semestralmente e escovar os dentes, pelo menos, duas vezes por dia. Somente escovar não manterá seus dentes sadios. Faça questão de usar fio dental. Lave com um ótimo enxaguante bucal. As pessoas não esperam anos para substituir suas escovas, o que ainda é um hábito de higiene.

2. Mantenha-se hidratado:

acabar-mau-halito Conserve-se hidratado em todos as ocasiões para assegurar que o sistema de limpeza interior funcione suavemente. Consumir frutas cítricas ou sucos que permitem a descarga das toxinas é uma excelente pedida.

3. Beba mais iogurtes:

Apontamentos descobriram que uma dose diária de iogurte simples e sem açúcar pode acabar com o péssimo hálito. Tomar iogurte minimiza o índice de sulfato de hidrogênio que é um composto encontrado na língua que causa o péssimo hálito.

4. Sementes de erva-doce:

tirar-mau-halito Algumas vezes empregadas como aromatizador da boca, as sementes de erva-doce possuem características antibacterianas para defender a boca das bactérias. Ou você é capaz de ingerí-las cruas ou fazer chá de erva-doce. Isso ajudará na geração de saliva que elimina os micróbios da boca.

5. Canela:

Misture uma colher de chá de canela em pó com folhas de cardamomo e louro na água e lave a boca com ela. A canela contém um óleo chamado aldeído cinâmico que reduz a bactéria da boca.

6. Citrinos ou sucos:

Para uma boca ressecada, coma frutas cítricas como laranja, limão e tangerina que induzem a produção de saliva. A acidez nos limões dificulta principalmente o aumento das bactérias e o aroma intenso oculta o mau cheiro. Apronte uma combinação de uma colher de sopa de suco de limão e sal com água e lave sua boca diariamente ou depois das refeições.

7. Cravos-da-índia:

Possuem propriedades bactericidas. Bem como a erva-doce, os cravos são capazes de ser ingeridos crus ou bebidos sob a forma de chá de cravo.

8. Salsa:

Outro medicamento doméstico, a salsa contém clorofila para neutralizar o cheiro ruim.
Acompanhe qualquer uma das duas formas de utilizá-la: mastigue as ervas de salsa fresca ou mergulhe-a em vinagre e, então, macere-o. Outra forma é extrair o suco das folhas de salsa e tomar. Também ajuda na digestão.

 

9. Maçãs:

Quando comemos uma maçã, a secreção salivar é estimulada. Isto, de modo literal, vai molhar a boca e enxaguará as bactérias produtoras de cheiro desagradável, tornando a respiração fresca.
Caso o seu hálito ruim persista, mesmo depois destas sugestões, você deve consultar um dentista. Tratar o péssimo hálito por meio de técnicas convencionais, como o uso de enxaguante bucal não é uma saída duradoura. Você, definitivamente, necessita de uma troca de rotina.

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