Alimentos que aprimoram seu semblante e são apetitosos

Alimentos que embelezam e são gostosos. Quer coisa melhor? Ser capaz de comer e ficar, simultaneamente, sedutora é tudo que toda mulher deseja. Caso você esteja em incessante busca para encontrar deliciosos alimentos que satisfaçam sua degustação, abaixo vamos enumerar vários dos melhores utensílios de beleza naturais. Lembre-se que, quando os alimentos que aformosam são gostosos, esse é um bônus dado que a comida que é salutar para o nosso íntimo ela inclusive põe um brilho ao nosso exterior. Do abacate a amêndoas, usufrua.

Vantagens do abacate

alimentos-embelezadores-saborosos Essa fruta verde é excelente para a sua pele, seja você ingerindo ou espalhada em sua face. Os abacates têm uma mescla de ácidos graxos monoinsaturados, vitamina C, vitamina E e antioxidantes. Isto é essencialmente o coquetel de nutrição da pele. Eles também são circundados com potássio, que é um arrasador de olho empapuçados: diminui os efeitos dos inchaços ocasionados pelo sal, impelindo o excesso de sódio para fora do corpo.

Frutas

Mesmo que o abacate seja uma fruta, não foi incluído aqui, porque o abacate poderoso requer sua própria seção. No momento em que se trata de outras frutas, imagine alguns morangos. As bagas vermelhas são apetitosas e sua vitamina C e um nutriente chamado “ácido málico adstringente” são capazes de ajudar a aliviar seu dente, acabando com manchas e cáries.
Impressionantemente, as passas grudentas e açucaradas também são boas para seus dentes, porque eles incluem determinados produtos químicos que retardam o aumento de bactérias orais. As mangas são magníficas, pois têm betacaroteno, o que é ótimo para limpar a pele e puxar o seu brilho natural. E as bananas? Elas são ótimas e seu potássio natural é excelente para a saúde capilar. Pouco potássio no corpo pode efetivamente fazer com que você perca o cabelo.
Todas as frutas aqui trabalham sua magia caso você as coma ou as bebe em sucos batidos com baixas calorias, e todos, exceto os morangos, ainda são capazes de ser empregados em seu rosto e cabelos.

Você sabe as vantagens do iogurte?

Tome-o no café da manhã, leve-o como um lanche da tarde e utilize 1 ou 2 para uma máscara de rosto do tipo faça você mesmo. O iogurte possui ácido lático, o que é espetacular para a sua pele, pois ele esfolia mansamente e ainda possui propriedades de retardar a velhice. Na verdade, é uma substância presente em vários produtos cosméticos que lutam contra a idade, porém é bem mais barato impregnar o iogurte no seu rosto recém-lavado, deixe-o por dez minutos e enxágue-o. Ainda por cima, ingerir iogurte é ótimo para a estrutura óssea porque tem cálcio, que todos sabemos, auxilia a manter nossos ossos resistentes.

Amêndoas

O problema: unhas sensíveis e trincáveis. A prescrição: amêndoas (preferencialmente em um pacote de lanches útil de cem calorias). Os médicos revelam que a biotina e a vitamina E vistas nas amêndoas são as causas pelas quais elas são boas para suas unhas. A biotina promove o crescimento celular, à medida que a vitamina E é célebre por suas propriedades de hidratação e fortalecimento.
Não fique tão louco com as amêndoas. Cada 100 gramas geram cento e sessenta e cinco calorias e 14,5 g de gordura. Procure moer cinquenta gramas em determinado iogurte grego misturado com frutas frescas. São 3 alimentos embelezadores pelo valor de um!

Que tal um salmão?

alimentos-embelezadores-saborosos Salmão defumado pode fazer você parecer extraordinário. O peixe gordo auxilia a proporcionar ao seu cabelo e pele um brilho ótimo. Tem uma mistura especial de ácidos graxos de proteínas, vitamina B-12 e omega-3 e omega-6. Bote esses nutrientes juntos e você tem uma receita para pele e cabelo graciosos. Como amêndoas, o salmão é bastante gordo e rico em calorias, então fique atento às suas porções. O filé cozinhado tem por mais ou menos duzentas e trinta calorias e 12 g de gordura.

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